Rutina de práctica de memoria
Sustituir la repetición mental por codificación. Esta página no explica la aptitud: monta la rutina. La explicación está en su guía.
Última actualización: 8 de agosto de 2026 · Psicotécnicos
Datos clave
| Frecuencia | Diaria |
|---|---|
| Duración de sesión | 10–15 minutos |
| Con cronómetro | Sí |
| Los errores | Penalizan |
La práctica de memoria tiene su propia guía, que explica qué mide y qué técnica la resuelve. Esta página resuelve otra cosa: cómo convertir eso en una rutina cuyo objetivo concreto es sustituir la repetición mental por codificación.
Qué entrena este test y cómo se corrige
Un test de memoria no entrena «tener buena memoria»: entrena codificar deprisa material que se va a retirar de la vista. Se muestra una escena, una lista o un plano durante un tiempo corto, se retira y después se pregunta. Lo que separa a quien retiene de quien no es lo que hizo durante la exposición, no lo que hace al recordar.
Los ítems se corrigen con la fórmula del resto de la prueba de aptitudes, la misma del examen de conocimientos: sobre tres alternativas, un acierto suma 0,1 y un error resta 0,05.
| Cómo respondes | Valor esperado por ítem |
|---|---|
| Blanco | 0 |
| Azar entre tres | 0 |
| Con una alternativa descartada | +0,025 |
| Acierto | +0,1 |
| Error | −0,05 |
La penalización es exactamente neutra: (1/3) × 0,1 + (2/3) × (−0,05) = 0. Da igual marcar al azar que dejar en blanco. Y descartar una alternativa vuelve rentable responder: (1/2) × 0,1 + (1/2) × (−0,05) = +0,025 puntos esperados. En memoria ese descarte parcial es la norma más que la excepción: rara vez el recuerdo es nulo, y casi siempre permite excluir al menos una opción incompatible con lo poco que quedó.
La sesión tipo
Diez minutos: exposición breve, espera de un minuto haciendo otra cosa, y después reproducir.
En práctica de memoria, frecuencia diaria y duración corta: la mejora viene de la repetición espaciada y no del volumen. Una sesión larga semanal produce sobre todo fatiga y ninguna automatización.
Qué medir
Qué tipo de información se te escapa: cantidades, posiciones o detalles.
Registrar esa métrica de práctica de memoria es lo que separa practicar de entrenar. Sin serie temporal no sabes si has mejorado, y una nota suelta tiene demasiado ruido para mostrar la tendencia.
La velocidad y el criterio de descarte se ganan practicando contra el cronómetro.
Practicar psicotécnicosCómo se usa bien un test de memoria
Aquí el reloj tiene dos funciones. Una es la habitual: la referencia de ritmo de la oposición son 100 preguntas en 50 minutos en la prueba de conocimientos, 30 segundos por pregunta, y la prueba de aptitudes tiene un tope de 60 minutos con un número de ítems que no se publica. La otra es específica: hay que cronometrar también la exposición. Un test de memoria en el que puedes mirar el material el tiempo que quieras no mide memoria, mide lectura.
Y hay una tercera condición que casi ningún banco impone: una demora entre ver y responder. Contestar inmediatamente después de mirar mide una retención que no es la que se evalúa. Un minuto haciendo otra cosa entre medias convierte la práctica en algo parecido a la prueba.
Por último, un test solo informa comparado consigo mismo a lo largo del tiempo. La cantidad de elementos de la escena y el tiempo de exposición cambian el resultado más que tu progreso de varias semanas; solo tu propia serie, sobre material del mismo formato, dice algo.
Cuándo pasar a mantenimiento
Cuando el recuerdo aguante la espera de un minuto sin degradarse mucho.
En práctica de memoria la curva se aplana pronto, y eso no es un problema: indica que has capturado casi todo el rendimiento disponible. A partir de ahí, dos sesiones semanales bastan para no perderlo.
El error de método y cómo clasificar los fallos
El error de método de este bloque es repetir mentalmente en lugar de codificar. Repasar una lista en bucle mantiene la información unos segundos y la pierde en cuanto llega la siguiente tarea; agruparla, ordenarla o convertirla en una descripción con sentido la sostiene mucho más. La diferencia se decide durante la exposición y ya no se puede recuperar después.
| Caja | Qué la delata | Qué hacer |
|---|---|---|
| Sin codificar | Repetiste en bucle y no quedó nada | Agrupar y describir mientras miras |
| Sesgo de tipo | Pierdes siempre lo mismo: cifras, posiciones o detalles | Dedicar la exposición a ese tipo durante una semana |
| Interferencia | Mezclas elementos de dos escenas | Espaciar los ítems y no encadenarlos |
| Falso recuerdo | Rellenaste con lo que era plausible | Separar lo recordado de lo supuesto antes de marcar |
La cuarta caja es la peligrosa, porque no se percibe como duda: el recuerdo inventado se siente igual que el real. Detectarla exige anotar, al corregir, si aquello lo viste o lo dedujiste.
El error de calendario
La práctica de memoria comparte con el resto del bloque un problema de calendario: los psicotécnicos se realizan el mismo día que el examen de conocimientos, en acto único, aunque se califiquen en la tercera prueba. Prepararlos «cuando pase la primera prueba» es prepararlos cuando ya los has hecho.
Por eso conviene arrancar la práctica de memoria el primer día de preparación. Diez o quince minutos diarios desde el principio rinden incomparablemente más que una semana intensiva en septiembre.
La técnica que aplica esta rutina
Toda esta rutina de práctica de memoria supone que ya conoces el procedimiento de resolución. Si no es así, empieza por ahí: la guía correspondiente explica qué se evalúa, qué formatos aparecen y cómo se atacan.
Hacer práctica de memoria sin técnica produce volumen y poca mejora; tener la técnica sin rutina produce buenas intenciones. Hacen falta las dos, y en ese orden.
El reparto entre las dos páginas es deliberado. Esta es la puerta de entrada: qué se entrena, con qué corrección, con qué reloj y con qué registro. La guía de memoria es el desarrollo del tipo de ítem, y se detalla en memoria visual y memoria verbal. El conjunto de la prueba está en el hub de psicotécnicos.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo dedicar a la práctica memoria?
Entre diez y quince minutos diarios rinden más que sesiones largas y espaciadas. La mejora depende de la frecuencia, no del volumen acumulado en una tarde.
¿Penalizan los errores en los psicotécnicos?
Sí. Se corrigen con la misma fórmula que la prueba de conocimientos, por lo que conviene aplicar el mismo criterio de descarte y practicar siempre con el descuento aplicado.
¿Se puede mejorar la memoria practicando?
Lo que mejora con la práctica es la codificación: agrupar, ordenar y describir el material durante la exposición. Repetirlo mentalmente en bucle no produce mejora sostenida.
¿Debo responder si solo recuerdo una parte?
Sí, siempre que ese recuerdo parcial te permita descartar al menos una alternativa. En ese caso la respuesta tiene un valor esperado de +0,025 puntos frente a los 0 del blanco.
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Fuentes oficiales
- BOE núm. 167, de 10.7.2026 — Resolución de convocatoria (BOE-A-2026-15055)
- Portal del Aspirante — Policía Nacional
- Dirección General de la Policía
La velocidad y el criterio de descarte se ganan practicando contra el cronómetro.
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